Strongert Together Personal Training

Personal training:

Wil jij werken aan een gezonder en fitter leven? Dan ben je bij StrongerTogetherPT aan het juiste adres! Door concrete haalbare doelen te stellen gaan we stapsgewijs werken aan een gezonder en actiever leven. Wat kun je verwachten?

– Training:
Op maat gemaakte trainingen die aansluiten bij jouw doelstellingen en huidige trainingsniveau. Het is van essentieel belang dat de oefenselectie en trainingsintensiteit aansluiten op jou fysiek. Hierin zul je tot het uiterste gedreven worden om optimaal gebruik te maken van jou trainingsuren.

– Voeding:
Om de gekozen doelen te behalen speelt voeding een belangrijke rol. De juiste brandstof is van belang om het maximale uit je trainingen te halen, maar nog belangrijker om optimaal herstel te bevorderen. Daarom kijken we samen naar je huidige voedingspatroon en gaan we stapsgewijs aanpassingen doen om dit te optimaliseren.

– Slaap:
Ook gaan we kijken naar je huidige slaapkwaliteit en herstel vermogen. Als dit niet in balans is heeft dit zonder twijfel invloed op het hele proces naar jou doelstellingen. Het belang van een goede slaapkwaliteit word nog steeds erg onderschat. Daarom is het van belang om dit te optimaliseren en hiervoor kunnen we verschillende tools inzetten.

– Mentale skills:
Dit heeft alles te maken met het omgaan van stress en andere beperkende factoren in het dagelijks leven. Ook hiervoor kunnen we verschillende tools inzetten om met deze factoren om te gaan. Denk hierbij aan ademhalingstechnieken etc.

Tijdens het hele traject gaan we er samen aan werken om het totaal plaatje te optimaliseren en een verbeterde versie van jezelf te worden!

Wil jij de beste versie van jezelf worden? Meld je dan nu aan voor een gratis en vrijblijvend intake gesprek en ga de uitdaging aan!