Groepslessen
Groepslessen:
Bij StrongerTogetherPT bieden wij een breed aanbod groepslessen aan waar je het maximale uit jezelf kunt halen. De groepslessen vinden altijd plaats in groepjes van maximaal 8 personen per training. Doordat de groepslessen kleinschalig zijn, is er voor iedereen persoonlijke aandacht en word er goed op gelet of iedereen de oefeningen goed uitvoert en ben je altijd onder begeleiding aan het trainen.
BOKSEN/KICKBOKSEN
Boksfit is een fitnessprogramma waarbij boksen en kickboksen gecombineerd worden met krachttraining. De training is zowel fysiek als mentaal uitdagend en voor zowel mannen als vrouwen toegankelijk. In de lessen van boksfit leer je de technische aspecten van het boksen maar heb je geen boks ervaring voor nodig. Soepele- en snelle bewegingen, anticiperen op iemand anders en jezelf verdedigen. Hierdoor groeit niet alleen je zelfvertrouwen, maar ook je weerbaarheid. Tijdens deze oefeningen train je op een goede manier je lichaam maar ook je uithoudingsvermogen. Daarnaast is boksfit ook ideaal om even wat spanning of drukte af te reageren na een drukke dag.
STRENGTH & CONDITIONING
Strength & conditioning is de ideale training voor iedereen die aan zijn conditie en kracht wilt werken door middel van no nonsense oefeningen met materialen zoals kettlebells, barbells, prowlers en nog veel meer. In de strength & conditioning trainingen werk je aan het verbeteren van je conditie en aan het opbouwen van spieren. Hierbij geloven wij in back-to-basic aanpak. Je zult bij ons niet op een loopband of crosstrainer worden gezet of squaten met een Smith machine. Wat je wel kunt verwachten zijn circuittrainingen die vol zitten met barebell squats, benchpresses, deadlifts en tireflips.
